Archivado por Diciembre, 2017

  • Hábitos para mantenerse saludable en Navidad

    Hábitos para mantenerse saludable en Navidad

    Navidad es sinónimo de alegría, fraternidad, reencuentros, celebraciones… Pero también equivale a excesos (sobre todo alimenticios) aunque intentemos por todos los medios no sucumbir a ellos. Menos mal que no todo está perdido. Aún estamos a tiempo de suavizar la temida cuesta de enero de nuestra salud. Si aún no sabes cómo hacer compatibles los hábitos saludables con las fiestas de los últimos días del año, aquí van una serie de consejos imperdibles.Leer más

    13/12/2017 Consejos para cuidarte 1003
  • ¿Cómo evitar o mitigar el estrés?

    ¿Cómo evitar o mitigar el estrés?

    Más de doce millones de españoles reconocen sufrir estrés recurrente, sobre todo, por el exceso de actividad, la falta de sueño o los problemas en el trabajo. Poco a poco, ganan terreno otros desencadenantes como los problemas de pareja o el uso de las redes sociales y el teléfono móvil. Así, el estrés se ha convertido en una de las enfermedades del siglo XXI y es necesario echarle freno para evitar problemas mayores.Leer más

    12/12/2017 Consejos para cuidarte 952
  • Cómo empezar a hacer deporte: 6 consejos imprescindibles

    Cómo empezar a hacer deporte: 6 consejos imprescindibles

    El ejercicio es uno de los propósitos más permanentes y generalizados hoy en día. No solo lo incluimos convencidos en la lista de intenciones de cada Año Nuevo, sino que se convierte en una máxima a cumplir a principios de cada mes o, incluso, de cara a un nuevo lunes. Y es que los comienzos siempre son lo más difícil. Leer más

    04/12/2017 Consejos para cuidarte 677

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