Consejos para cuidarte

  • Consejos imprescindibles para hacer deporte en verano

    Consejos imprescindibles para hacer deporte en verano

    Llega la época estival y, con ella, las ganas de practicar algunas disciplinas deportivas con las que no nos hemos atrevido durante el resto del año. Pero ¿es el mejor momento para hacerlo? ¿Podemos practicar deporte en verano sin ningún riesgo? La respuesta a estas dos preguntas es un rotundo sí, aunque siempre con precaución.Leer más

    07/07/2017 Consejos para cuidarte 26
  • ¿Por qué es bueno el colágeno para la recuperación de las lesiones?

    ¿Por qué es bueno el colágeno para la recuperación de las lesiones?

    El colágeno es una proteína muy presente en nuestro organismo: forma parte de articulaciones, huesos, piel, músculos y tendones. Por ello, mantener el balance de esta sustancia en el cuerpo es vital para mantener todos los tejidos sanos y flexibles.Leer más

    03/07/2017 Consejos para cuidarte 90
  • Nutrición para ciclistas: los mejores complementos deportivos

    Nutrición para ciclistas: los mejores complementos deportivos

    El ciclismo es una de las disciplinas de resistencia en la que el atleta encuentra cargas significativas de entrenamiento y competición. Además de llevar una correcta alimentación y una buena hidratación, los atletas necesitan los mejores complementos deportivos para disponer de la energía, la fuerza y la resistencia necesarias para culminar cada entrenamiento y cada competición de manera satisfactoria. Leer más

    26/06/2017 Consejos para cuidarte 159
  • Ejercicios y consejos para cuidar la rodilla

    Ejercicios y consejos para cuidar la rodilla

    Las articulaciones de las rodillas son un punto débil para los amantes del deporte, principalmente para los runners. Por norma general, las lesiones de las rodillas son derivadas del soporte de una carga de peso superior a su resistencia y su combinación con una postura no adecuada durante la realización de los ejercicios.Leer más

    26/06/2017 Consejos para cuidarte 116
  • Beneficios de correr para el cuerpo y la mente

    Beneficios de correr para el cuerpo y la mente

    Huesos, músculos y mente más fuertes. Este es sólo uno de los beneficios que aporta el running a nuestra salud con una rutina de carrera de treinta minutos varios días por semana. En el inicio de la crisis, correr se convirtió en uno de los deportes más populares para los devotos de la vida sana y, con el paso de los años, se ha consolidado su práctica. Pero no todo el mundo que se calza las zapatillas consigue aficionarse al ritmo de zancada. Por ello, vamos a desgranar más en profundidad alguno de los beneficios que tiene salir a correr para el cuerpo y la mente.Leer más

    26/06/2017 Consejos para cuidarte 95
  • Nutrición deportiva: superalimentos que no pueden faltar en tu dieta

    Nutrición deportiva: superalimentos que no pueden faltar en tu dieta

    La importancia del equilibrio en la alimentación y en los aportes nutricionales de los deportistas, y de los ciudadanos de a pie en general, es un tema extensamente tratado y ampliamente asumido. Por eso, esta vez, vamos un paso más allá y hablamos de los “superalimentos”, unos productos con una gran concentración de antioxidantes y vitaminas que los hacen más que interesantes para la perfecta nutrición del organismo.Leer más

    29/05/2017 Consejos para cuidarte 490
  • Operación Bikini: ¿se puede estar en forma en dos meses?

    Operación Bikini: ¿se puede estar en forma en dos meses?

    Ni existen los milagros ni la preparación para lucir un cuerpo diez en verano es cosa de diez semanas. Con la perspectiva de la época estival en el horizonte, las horas de sol, el buen tiempo, la playa, las vacaciones, etc., son muchos los que desean poner su cuerpo a punto en muy pocas semanas con la temida y adorada “operación bikini”. Leer más

    23/05/2017 Consejos para cuidarte 524
  • 5 consejos de nutrición para deportistas

    5 consejos de nutrición para deportistas

    No importa el nivel deportivo ni los resultados deseados, no basta con un buen entrenamiento para conseguirlos. Si la alimentación juega un papel fundamental en la vida diaria, en las diferentes disciplinas deportivas podemos afirmar que puede determinar el éxito o el fracaso de toda una trayectoria. Leer más

    19/05/2017 Consejos para cuidarte 0 435
  • Aprende a concentrarte: los mejores consejos

    Aprende a concentrarte: los mejores consejos

    Mantener un buen nivel de concentración es vital para lograr buenos resultados en los más distintos ámbitos de la vida: en los estudios, en el deporte, en el trabajo, etc. Sin embargo, el ajetreo del día a día muchas veces nos impide centrarnos en lo que es realmente importante, olvidándonos de lo demás - aunque sea por algunos períodos de tiempo. Leer más

    24/03/2017 Consejos para cuidarte 0 697
  • Hábitos que ayudarán a mejorar tu salud

    Hábitos que ayudarán a mejorar tu salud

    Nunca es tarde para cuidar la salud y prestarle más atención a algunos hábitos realizados a diario que pueden mermar nuestro estado físico y mental. Tanto para mejorar el rendimiento deportivo como para disfrutar de una vida plena, estos son algunos hábitos que te reportarán muchísimos beneficios...Leer más

    21/03/2017 Consejos para cuidarte 0 550
  • El colágeno, fundamental para la salud de las articulaciones

    El colágeno, fundamental para la salud de las articulaciones

    Mucho más allá de los beneficios para la piel, el colágeno es primordial para garantizar la salud de las articulaciones. A partir de los 30 años, el organismo disminuye considerable su capacidad de producir esta proteína tan importante para el movimiento de todo el cuerpo. Es importante recordar que el colágeno está presente en todas las articulaciones del cuerpo: rodillas, manos, pies, columna, hombros, cadera, etc.Leer más

    07/03/2017 Consejos para cuidarte 0 1183
  • Aminoácidos en musculación: qué son y para qué sirven

    Aminoácidos en musculación: qué son y para qué sirven

    El desgaste muscular, el rendimiento deportivo y el cuidado de los tendones y ligamentos implicados en movilidad son preocupaciones compartidas por las personas que practican algún tipo de actividad física.Leer más

    27/02/2017 Consejos para cuidarte 0 546
  • Consejos para aumentar masa muscular

    Consejos para aumentar masa muscular

    Los beneficios de aumentar masa muscular no son meramente estéticos. Además de mejorar la forma física, incrementar los músculos impacta de forma positiva en distintas funciones del organismo como el descanso, el control del colesterol o la eliminación de grasa.Leer más

    13/02/2017 Consejos para cuidarte 0 523
  • ¿Cuál es el mejor complejo vitamínico para deportistas?

    ¿Cuál es el mejor complejo vitamínico para deportistas?

    La práctica regular de ejercicio conlleva un importante desgaste físico. Por eso, muchas veces nos preguntamos: ¿cuál es el mejor complejo vitamínico para deportistas? ¿Es necesaria una ingesta de nutrientes diferente a la de una persona que no haga deporte? Vamos a hablar de estas cuestiones a continuación.Leer más

    23/01/2017 Consejos para cuidarte 1020
  • Comprar colágeno con magnesio

    Comprar colágeno con magnesio

    Si estás pensando en comprar colágeno con magnesio para mejorar el estado de tus articulaciones, te explicamos aquí los beneficios de estos dos elementos combinados sobre el organismo. Además, de estos dos componentes, te ampliamos la información sobre otros ingredientes complementarios a éstos: el condroitín sulfato, la glucosamina, el ácido hialurónico y el gamma orizanol.Leer más

    12/01/2017 Consejos para cuidarte 917
  • Ejercicios para mejorar la agilidad

    Ejercicios para mejorar la agilidad

    La agilidad es definida por la rapidez con la que se relacionan las habilidades físicas o mentales, es decir, la rapidez con la que uno es capaz de ejecutar un movimiento. No es un rasgo inherente en el ser humano y se puede mejorar mediante su entrenamiento.Leer más

    04/11/2016 Consejos para cuidarte 1512

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